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Prevenção de Lesão no Esporte

Prevenção de Lesão no Esporte

Quem começa, não quer parar. O esporte é algo que muda a vida. Traz, ao praticante, a chance de sentir algo especial: o desafio contra o próprio corpo. É sair da zona de conforto e ir de encontro à tendência natural de ficar no sofá enquanto vê uns bons filmes. No começo, há a barreira inicial. É difícil dar o primeiro passo. Depois, porém, que a roda está girando, tudo flui com mais facilidade. Você começa a acordar com outra mentalidade e mesmo nos dias ruins, vai para a batalha. Aprender que deve fazer o necessário — e não apenas o que quer — é transformador. É por isso que, quem começa, não quer parar. O desafio diário é prazeroso. A sensação de dever cumprido e obstáculo superado deve ser motivo de alegria. Mas e se acontecer algum acidente de percurso? Uma lesão esportiva é qualquer lesão que ocorre durante a prática de esportes ou exercícios. O risco de lesão aumenta por causa da pressão adicional colocada em ligamentos e músculos durante a prática da atividade. Lesões podem...

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Como utilizar as bandagens de modo preventivo e em lesões nas modalidades de combate.

Como utilizar as bandagens de modo preventivo e em lesões nas modalidades de combate.

Primeiramente, o que é bandagem? Bandagens são fitas que auxiliam no tratamento de desordem do aparelho locomotor. As bandagens funcionais estão ganhando espaço dentro do esporte de alto rendimento e amador, quando associadas a outras técnicas específicas do fisioterapeuta. Elas podem estar divididas em dois segmentos: bandagens elásticas e bandagens rígidas. Abordaremos de formas distintas cada uma delas e como elas podem ser utilizadas como método de prevenção e tratamento de lesões. A bandagem elástica tem como sua função principal ocasionar uma tensão nos locais a serem tratados sem ocorrer o bloqueio da ação e/ou gesto esportivo, suas funções podem ser específicas, de acordo para cada atleta e/ou paciente, podendo variar desde um realinhamento articular, inibição e/ou ativação de uma musculatura específica, drenagem linfática, estabilização articular, melhora da circulação sanguínea, prevenção de lesões e analgesia. E como funciona o mecanismo de ação das bandagens durante a...

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Equipe Multidisciplinar: O que é e o que representa.

Equipe Multidisciplinar: O que é e o que representa.

A cada final de campeonato, recorde batido, jogo emocionante ou início de olimpíada, ficamos impressionados com os níveis de desempenho alcançado pelos atletas.Quem cultiva um estilo de vida esportivo, mesmo que não seja profissional, sabe que a rotina não é fácil. Exige muita dedicação e disciplina. E se antes os atletas tinham um time reduzido para seu suporte (quando tinham), hoje vemos cada vez mais a presença de diferentes profissionais focados no desenvolvimento e aperfeiçoamento do atleta e do time.Notamos cada vez mais a presença das equipes multidisciplinares no dia a dia do esporte de alto rendimento. Vemos como a equipe intervém na formação dos atletas que buscam melhorar seu desempenho dia após dia em busca da tão sonhada conquista.Importante ressaltar que, ter uma equipe multidisciplinar vale tanto para o atleta profissional quanto para o atleta que é apaixonado pelo esporte, e que realiza essa atividade de forma amadora. E isso sim, é uma novidade bem mais atual.Existem...

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Como aliviar as dores musculares nessa quarentena.

Como aliviar as dores musculares nessa quarentena.

2020, que ano não é mesmo? Estamos aprendendo a integrar nossas atividades num único espaço físico: a nossa casa! Conciliar trabalho, atividades domésticas, cuidados com os filhos e tantas outras atividades que estamos realizando durante esse período. Tudo isso se transforma em tarefas desafiadoras e pode ser muitas vezes estressante. Nosso corpo precisa se movimentar e muitas das atividades que estamos fazendo agora, como home office, pode nos trazer algumas dores lombares ou cervicais, seja porque passamos um maior tempo sentados em cadeiras inapropriadas ou até mesmo no sofá de casa...seja pelo sedentarismo, tão comum nesse período de quarentena. A inatividade enfraquece a musculatura que sustenta a coluna – as dores mais comuns são de origem muscular. Sem falar na tensão e no estresse pelas incertezas do momento. Tudo isso favorece o aparecimento das dores. Se você é um desses, não se preocupe, consultamos o nosso fisioterapeuta parceiro, DR. TIAGO DE CAMPOS COSENZA (TESTA),...

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Prevenção de Lesão no Esporte

Quem começa, não quer parar. O esporte é algo que muda a vida. Traz, ao praticante, a chance de sentir algo especial: o desafio contra o próprio corpo. É sair da zona de conforto e ir de encontro à tendência natural de ficar no sofá enquanto vê uns bons filmes. No...

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Como aliviar as dores musculares nessa quarentena.

Como aliviar as dores musculares nessa quarentena.

2020, que ano não é mesmo? Estamos aprendendo a integrar nossas atividades num único espaço físico: a nossa casa! Conciliar trabalho, atividades domésticas, cuidados com os filhos e tantas outras atividades que estamos realizando durante esse período. Tudo isso se...

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Atleta de fim de semana: há riscos?

Atleta de fim de semana: há riscos?

Quase todo mundo conhece alguém com a rotina corrida, mas que não perde a pelada de domingo. Será que há riscos em ser atleta de fim semana? Algumas vantagens do exercício físico de final da semana são: prevenir doenças investindo pouco tempo para se exercitar e...

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Entorse de tornozelo e a fisioterapia esportiva

Entorse de tornozelo e a fisioterapia esportiva

Conversamos com o fisioterapeuta Tiago Testa, fisioterapeuta do Esporte Clube Pinheiros e da seleção brasileira de natação sobre uma das mais temidas lesões na prática esportiva: o entorse de tornozelo. E ele nos contou um pouco do seu conhecimento sobre o tema: “O...

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